Dutch Lady Bantu Lengkapkan Keperluan Nutrisi Dalam Badan

Tau tak korang yang sarapan sangat penting untuk membekalkan tenaga kepada kita? Jom aku kongsikan kebaikan dan kepentingan sarapan untuk kita

Kebaikan & Kepentingan Sarapan

1. Memastikan metabolisme badan sentiasa pada tahap optimum

Selepas bangun tidur, perut kita telah kosong selama hampir 10 jam. Jika kita mengabaikan pengambilan sarapan , otak menghantar signal untuk menurunkan metabolisme badan.

2. Mengelakkan kita makan secara berlebihan

Apabila perut kita kosong, kita cenderung untuk makan secara berlebihan khususnya ketika makan tengahari (apabila skip sarapan), ini menyebabkan kita sukar menurunkan berat badan.

3. Membekalkan tenaga

Dengan mengambil sarapan, kita memberi badan kita tenaga untuk melakukan aktiviti harian secara lebih produktif dan lebih fokus

4. Membentuk pemakanan kita sepanjang hari

Menurut kajian, sarapan pagi mempengaruhi tabiat pemakanan seharian kita. Jika kita mengambil makanan yang tidak sihat, kita cenderung untuk mengamalkan tabiat pemakanan yang tidak sihat sepanjang hari. Harus diingat ye..dengan bersarapan, mampu menurunkan berat badan kita.

Dutch Lady Bantu Melengkapkan Keperluan Nutrisi Ketika Bersarapan

Aku pasti, ramai yang memberi alasan tidak bersarapan kerana tidak cukup masa memandangkan kita berkejar untuk ke pejabat. Tapi tahu tak korang yang dengan hanya meminum segelas susu sewaktu sarapan membantu badan kita bersedia untuk menyerap lebih banyak nutrien daripada makanan yang diambil sepanjang hari?

Protein dalam susu bertindak sebagai blok pembina bagi otot, tulang, rambut dan kuku kita, ia juga memainkan peranan penting dalam pelbagai proses biokimia termasuk pembentukan, pengawalan, pembaikan dan perlindungan badan kita.

Kajian menunjukkan bahawa protein dalam susu mengandungi 9 asid amino penting (EAA) dan lebih mudah dihadam berbanding dengan sumber protein lain . Dengan erti kata lain..susu adalah sumber yang mudah untuk memperolehi protein yang berkualiti tinggi. Tidak seperti lemak badan, protein tidak boleh disimpan oleh badan kita untuk kegunaan masa depan. Ini bermakna kita bergantung kepada makanan harian untuk memenuhi keperluan protein kita. Oleh itu, sarapan pagi kita haruslah membekalkan sekurang-kurannya 20% hingga 25% daripada keperluan nutrisi harian kita.

Sebab itulah aku memilih susu Dutch Lady PureFarm sebagai pelengkap sarapan aku kerana segelas susu Dutch Lady PureFarm membantu memenuhi lebih daripada 50% keperluan protein yang diperlukan sewaktu sarapan dengan cara yang mudah

Tahu tak korang yang segelas susu Dutch Lady PureFarm membekalkan : 

• Protein yang membantu membina dan memperbaiki tisu supaya badan kita berfungsi dengan baik.

• Kalsium yang merupakan kunci tumbesaran dan perkembangan tulang dan gigi yang kuat untuk kanak-kanak, dan membantu orang dewasa mengekalkan jisim tulang yang sihat untuk gaya hidup yang aktif

• Vitamin A membolehkan mata kita berfungsi dengan baik dan membantu kita kekal fokus, sama ada di sekolah dan di tempat kerja.

• Vitamin B2 yang menyebabkan pelepasan tenaga daripada karbohidrat, lemak dan protein

• Vitamin D yang membantu penyerapan dan penggunaan kalsium dan fosforus

Cabaran #dutchladybreakfastchallenge

Cabaran #dutchladybreakfastchallenge ini telah dianjurkan oleh pihak Dutch Lady bagi memberi kesedaran kepada rakyat Malaysia bahawa pentingnya pengambilan susu sebagai pelengkap nutrisi pemakanan kita.

Aku sememangnya penggemar susu dari dulu tapi tak selalu konsisten pengambilan susunya. Jadi aku turut mencabar diri untuk mengambil susu setiap pagi ketika sarapan..hehe..Alhamdulillah sehingga hari ni aku masih lagi konsisten jadikan susu Dutch Lady PureFarm sebagai sarapan utama aku.

Sebenarnya tak payah susah-susah pun untuk sediakan sarapan. Memadai ia ringkas tapi kaya dengan nutrient yang diperlukan badan. Nak cuba tak 1 resipi mudah untuk korang cuba? Nah aku sharekan resipi yang sangat mudah tapi penuh berkhasiat .

Bahan-bahannya :

1. Roti

2. Telur

3. Minz Sambal Hitam Ikan Bilis Basah

4. Susu Dutch Lady PureFarm

Cara-Cara Memasak

• Pecahkan telur di dalam piring
• Gunakan Min’z Sambal Hitam Ikan Bilis Basah
• Masukkan sesudu Min’z Sambal hitam Ikan Bilis Basah
• Masukkan sedikit susu Dutch Lady PureFarm
• Kacau semua bahan dengan menggunakan garfu
• Kacau hingga sebati dan kembang
• Rendamkan/celupkan sebentar roti ke dalam bahan yang dipukul sebati tadi
• Panaskan kuali dan masukkan sedikit minyak (kami menggunakan minyak zaitun)
• Gorengkan roti yang dicelup tadi
• Sedia untuk dimakan

Untuk maklumat lebih lanjut tentang kebaikan susu Dutch Lady PureFaram korang boleh la layari Facebook mereka di facebook.com/spread.the.goodness.of.milk

Atau layari laman web mereka di https://www.dutchlady.com.my/index.php